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本集簡介：
原定於二零一九年九月舉辦的國際足協世界盃外圍賽幾經波折，終於在今年五月底順利舉行，而今天更是歐洲國家盃正式開賽的大日子，球迷除了觀賽，亦有人以賭博形式參與其中，甚至認為「睇波不賭波，睇來幹甚麼」。
隨著大型賽事陸續開展，有關賭博失調的求助個案將會有增無減，市民應該如何避免陷入病態賭博的陷阱呢？而各中心提供的戒賭服務，又是否能令賭博習慣人士臨崖勒馬？
在上屆世界盃決賽週前夕，樹仁大學進行了世界盃賭博政策及防治問卷調查，3449位的受訪者中有超過一半的賭波受訪者出現病態賭博問題，例如易受賭博資訊影響，及難以停止賭博。相較其他類型的賭博，賭波更容易從不同途徑獲得賭博資訊，是否促進了他們的賭博意欲呢？而賭波的低門檻，又是否令病態賭波問題更嚴重呢？
明光社項目主任歐陽家和指出，目前足球的賭盤多樣，例如讓球、讓球過關等，令人更容易沉迷其中。針對以上情況，賽馬會曾經建議將足球賭盤簡化至「贏輸和」，希望降低沉迷賭波的風險。此外，賭波近年更有年輕化趨勢，青亮中心周雅瑩主任曾提出將賭博合法年齡提升至21歲，但此舉能否成功制止年輕人賭波？政府又如何規管他人代為投注的問題？而防患於未然，加強在中小學間的不賭宣傳，又是否奏效呢？
怡情和傷身之間的界限如何拿捏，對定力不足的人而言，與三五知己一同睇波不賭波才是最好的紓壓方式。現在有請路德會青亮中心主任周雅瑩和我們談談如何睇波不賭波。
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