2015年8月9日 - 系出商朝名臣比干之後，世稱「九龍世冑」

網址如下：

http://www.zsnews.cn/epaper/zsrbhw/ShowIndex.asp?paperdate=20150809&part=5&article=1

2015年8月8日本地午餐 - 鑽石山荷理活廣場《丼丼屋食堂》

三個字：有誠意

外劇：玩轉腦朋友

一位好朋友，請我務必要看這套電影，並預言我會「爆o咸」！看罷，我沒有「爆o咸」，但的確有些橋段令我非常感觸，我自幼經歷「老、病、死、生」；亦由喝望有人明白自己，到連解釋都感到浪費時間，最後只剩下一句：明~就明吧！這不是阿愁，便是阿憂。電影好像為成人而設，亦誠實地告訴我們，阿樂只佔你人生1/5，多寫實！

2015年8月4日 - Magners Apple Cider

由5月19日到現在，終於病倒了！病了就要吸收多一點維他命，蘋果也不錯呀！

而且…「酒藥同源皆是毒」嘛！

2015年8月3日本地晚餐 - 紅磡都會道6-10 號置富都會7樓742號鋪《有情有意》

HK$178一客晚餐，一點也不算便宜，不過‘社會企業’有這樣的水準，卻非常值得支持！

2015年8月3日 - 香港 ‘全民活動日’ 康樂設施免費向市民開放

一所體育總會，一間社會企業，一個社區活動，可以上到《人民日報海外版》，我也應該別對自己太嚴格，嘗試欣賞一下自己！

2015年8月2日本地晚餐 - 沙田中央廣場《和幸日本料理》

「和幸」與「和民」是兩兄弟，不過和幸的二人套餐應該是「更划算、更抵吃」之選！尤其‘燒魷魚’，實在很有驚喜呢！

2015年8月2日 - 鄭慕生 - 一個被重新銘記的烈士

網址如下：

http://www.zsnews.cn/epaper/zsrbhw/ShowIndex.asp?paperdate=20150802&part=5&article=1

2015年8月1日 - 忽然一炊

突然發現，我的家已經買了四年，也發現好幾個月沒有好好煮一頓飯！好吧，今晚來一點簡單的家常菜，我們有：

- 青紅蘿蔔玉、米清、蜜棗、南北杏、果皮煲西施骨
- 清蒸鮮鮑魚
- 櫻花蝦魚露煎蛋
- 台式五香粉蒸排骨，配土豆片（蕃薯）
- 清炒唐生菜
- 日式梅子煲飯

水準還不錯！

2015年8月1日 - Suntory the Premium Malt's Ale Beer

眾裡尋他千百度，驀然回首，啤酒卻在，雪櫃暗角處！